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  • 妈咪孕期指导

    建议不要使用化妆品,化学制品对宝宝还是有一定危害的,尤其是染发剂、冷烫精、指甲油、口红。

    手机、电磁炉、电视、电脑、复印机、微波炉等对人体的辐射量一般都控制在人体不受伤害的范围内。
    (1)操作电脑应保持30厘米左右的距离。
    (2)每天操作电脑时间不宜超过4小时;连续操作1小时应关机休息1刻钟,四处走动,松弛一下身体。
    (3)在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射;
    (4)注意室内通风;
    (5)注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物。
    关于防辐射服,合格的产品还是有一定作用的,但一定要防止伪劣产品。特别需要注意的是,辐射不仅局限在人们热衷的电子方面,装修中一些放射性的大理石以及X光射线对孕妇的辐射也是相当大的。

    可以有选择性地食用清淡可口、富于营养又容易消化的食物,少食多餐,既可以减轻胃肠道负担,减轻呕吐症状,又可以保证各种营养素的摄入??久姘捅傻仁称纺芗跚岫裥?、呕吐的早孕反应。将生姜磨碎和蔬菜或其他食物一起吃,或者切一片含在嘴里也会有效。

    孕妇有水肿一般不需要治疗。只需多加休息,避免站立时间过长,适当做些如抬高下肢的动作,少吃盐,水肿会减轻甚至消退。但不可滥用利尿药物,因为利尿药会排钾,可能会造成血钾过低。腿抽筋可先由下向上轻轻的按摩小腿肚,再按摩足拇指及整个腿,基本都能让痉挛缓解。

    一般从孕期24周开始比较合适,最早也要胎儿四个月大,因为从四个月开始胎儿听力才足够成熟,直接胎教法和音乐胎教法。

    顺产优点:
    (1)住院费用比较低;
    (2)产妇恢复比较快;
    (3)对宝宝比较好。
    剖腹生产的优点:
    (1)可避免自然生产过程中的突发状况。
    (2)阴道不易受到影响。
    缺点:
    (1)出血量较多。
    (2)并发症较多,包括伤口感染、粘连及麻醉后遗症等。
    (3)产后恢复较慢。
    (4)住院时间较长。

    (1)富含较多维生素的食物;
    (2)富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物;
    (3)含有不饱和脂肪酸丰富的食物;
    (4)含丰富蛋白质的食物;
    (5)富含碘的食物。
    忌吃:
    (1)高脂肪食物;
    (2)高糖饮食,使孕妈有患上糖尿病的风险;
    (3)寒凉、辛辣食物,容易加重孕妈肠胃负担。

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